• cskh@mentalcare.vn
  • 0886510790

Bài viết

Thang đánh giá lo âu – trầm cảm – stress (DASS)

Hãy đọc mỗi câu hỏi sau và lựa chọn đáp án ứng với tình trạng mà bạn cảm thấy trong suốt một tuần qua. Không có câu trả lời đúng hay sai. Và đừng dừng lại quá lâu ở bất kỳ câu nào.
1.Tôi thấy khó mà thoải mái được
2.Tôi bị khô miệng
3.Tôi không thấy có chút cảm xúc tích cực nào
4.Tôi bị rối loạn nhịp thở (thở gấp, khó thở dù chẳng làm việc gì nặng)
5.Tôi thấy khó bắt tay vào công việc
6.Tôi đã phản ứng thái quá khi có những sự việc xảy ra
7.Tôi bị ra mồ hôi (chẳng hạn như mồ hôi tay…)
8.Tôi thấy mình đang suy nghĩ quá nhiều
9.Tôi lo lắng về những tình huống có thể khiến tôi hoảng sợ hoặc biến tôi thành trò cười
10.Tôi thấy mình chẳng có gì để mong đợi cả
11.Tôi thấy bản thân dễ bị kích động
12.Tôi thấy khó thư giãn được
13.Tôi cảm thấy chán nản, thất vọng
14.Tôi không chấp nhận được việc có cái gì đó xen vào cản trở việc tôi đang làm
15.Tôi thấy mình gần như hoảng loạn
16.Tôi không thấy hăng hái với bất kỳ việc gì nữa
17.Tôi cảm thấy mình chẳng đáng làm người
18.Tôi thấy mình khá dễ phật ý, tự ái
19.Tôi nghe thấy rõ tiếng nhịp tim dù chẳng làm việc gì cả (ví dụ, tiếng nhịp tim tăng, tiếng tim loạn nhịp)
20.Tôi hay sợ vô cớ
21.Tôi thấy cuộc sống vô nghĩa

Từ khóa liên quan

Leave a comment

Liên hệ với chúng tôi
Gọi cho chúng tôi